Uusi pienryhmä: Kehonhallinta ja liikkuvuus

Uusi pienryhmävalmennus starttaa perjantaina 8.9.2023! Tässä pienryhmässä keskitymme kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehonpainoa että lisäpainoja käyttäen. Treenit sisältävät liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoituksia, ja syvien keskivartalon lihasten vahvistaminen on olennainen osa jokaista treeniä. Aktivoimme kaikissa treeneissä koko kehoa, mutta painotus on yhdellä kerralla enimmäkseen joko ylä- tai alavartalon puolella. Harjoitukset sovelletaan jokaisen kunnon ja tason mukaisiksi, joten tervetuloa kokeilemaan ja kehittymään! Valmennus tapahtuu kuntosalin ryhmäliikuntatilassa ja ryhmäkoko on maksimissaan viisi henkeä.

Ajankohta: PE 8.9.–27.10.2023 klo 16.30–17.30 (yht. 8 kertaa)

Hinta: 25€/kerta (jäsenet ja sarjakortin haltijat), 30€/kerta (muut)

Ilmoittautuminen: Yhdelle tai useammalle kerralle (ei sitoutumista) viimeistään edeltävänä iltana osoitteeseen piakaarina@kolumbus.fi tai numeroon 0504801473. Treenit toteutuvat ilmoittautumisten perusteella!

 

Ajankohtaista

Uutinen

Kaverikampanja

Lue lisää »
Uutinen

Meidän kaikkien kuntokeskus

Lue lisää »
Uutinen

Uusi pienryhmä: Kehonhallinta ja liikkuvuus

Lue lisää »
Uutinen

Musiikintäyteiset ja liikunnalliset avoimet ovet!

Lue lisää »
Uutinen

Asiakaspalvelu myös etänä

Lue lisää »
Uutinen

Treenaa vuosikortilla vain 1 eurolla päivässä!

Lue lisää »